Kook en bereid 8 recepten (vis/gevolgte/vegi)
Leer meer over intermittent fasting en metabole flexibiliteit. Je doet kennis op en ontdekt waarom deze kortstondige stress prikkels onmisbare gezondheid bevorderende tools heeft en hoe je het zelf kan inzetten. Zo gaan we dieper in op:
◙Intermittent fasting & metabole flexibiliteit: wat, hoe en waarom?
◙Leer waarom en wanneer je nuchter bewegen en sitting breaks inzet
◙Op welke manier kan je jouw vast het beste breken?
◙Leer superfoods te gebruiken en ervaar zo de voordelen om je vast te breken Kennis en diepgang over micro (mineralen, vitaminen,…) en macro ingrediënten (vetten, koolhydraten en eiwitten)
◙Hoe ga je bewust om met voeding
◙Leer wat anti-nutriënten zijn en wat het belang is van gevarieerde voeding d.m.v. het interpreteren van labels en etiketten.
Krijg tips en tricks over powerfoods
Ontvang een recap van de recepten per mail
Krijg praktische toepassingen om thuis je progressie verder te zetten.
Stel je persoonlijke vragen
Geniet van heerlijke mensenvoeding die we zelf bereiden en je mee naar huis neemt
Vul voor meer informatie of een vrijblijvende offerte het aanvraagformulier in!