Wat gaan we doen?
We dompelen je in 5 uur tijd volledig onder in het koude concept. Zo starten we de dag met Deep Learning. We brengen kennis over zodat je weet waarom we koude gaan toepassen in ons dagelijks leven en waarom we het gaan combineren met bijvoorbeeld hypoxie ademhalingen. Hier leer je wat koude en hypoxie met je lichaam doet en hoe je het thuis zelf kan verderzetten.
Kennis brengt rust. Is er geen kennis? Dan is er vaak ook geen rust.
Nadat we de theorie en ademhalingsoefeningen afgerond hebben, starten we aan een fysieke ronde van 2u beweging. Tot slot gaan we samen het ijsbad in.
We combineren Intermittent Fasting, Drinking, Hypoxie en Cold. Al deze combinaties samen zorgen ervoor dat we ons lichaam een reset geven.
Programma Koude Workshop
Ervaar en leer de gezondheidsvoordelen van zes verschillende Intermittent Living prikkels tijdens deze koude workshop. Gebruik de tools die we je aanleren om opnieuw in je eigen kracht te staan en te verbinden met jezelf.
❆ Leer via deep learning over 6 verschillende Intermittent Living prikkels. Je doet kennis op en ontdekt waarom deze kortstondige stress prikkels onmisbare gezondheid bevorderende tools zijn en hoe je ze zelf kan inzetten. Je leert welke combinaties voor blijven
❆ Beweeg tijdens sportieve outdoor activiteiten.
❆ Ervaar je oerkracht tijdens een gecontroleerde koude prikkel in een ijsbad onder begeleide coaching.
❆ Verbeter focus, uithoudingsvermogen en energie balans
❆ Ondervind hoe gecontroleerde hypoxie ademhalingsoefeningen je helpen om je focus en bewustzijn te verhogen. Leer hoe je het kan inzetten in je dagelijks leven om korte metten te maken met energiedips.
❆ Krijg praktische toepassingen om thuis je progressie verder te zetten.
❆ Ontvang een recap via mail.
❆ Stel je persoonlijke vragen tijdens een coaching moment.
❆ Geniet van een afsluitmoment met een PNI maaltijd