Wat gaan we dít jaar doen?! Vergelijk online gemakkelijk álle bedrijfsuitjes van België

Zoekwoord
Personen

Kies direct een categorie om het aanbod te bekijken!

Teambuilden
(361)
Sportief & Actief
(88)
Spel & Ontspanning
(372)
Eten, Drinken, & Feesten
(130)
Workshops
(72)
Lente 2023 BE
(14)

Nieuwe activiteiten

Tijdens deze workshop krijgen de deelnemers verschillende bewezen tools aangereikt om met stress en spanning om te gaan.

Burn-outpreventie start bij bewustwording over de eigen patronen. Daar zoomen we eerst op in en bespreken het belang van stressregulatie adhv voorbeelden.. Hoe staat het met jouw energie en stress?  Wat doe je nu om te ontspannen? 
Dan introduceer ik enkele zeer eenvoudige oefeningen, waar men dagelijks mee aan de slag kan tijdens het werk of thuis.

We gebruiken de gouden combinatie van focus, beweging, ademhaling, relaxatie en gedachtenkracht. Ik leer de deelnemers graag enkele zelfmassagetechnieken, die ook in groepjes van 2 kunnen geoefend worden(optioneel). Dit gebeurt zittend op een stoel en richt zich op hoofd, nek en schouders. Alle technieken en tools hebben een wetenschappelijk bewezen nut en dragen bij aan een duurzame gezonde leefstijl.

Deze workshop wordt als heel verbindend en deugddoend ervaren.

Duur: 2,5u ( kan op maat aangepast worden)

Programma:

  • Welkom: voorstelling van docent en achtergrond
  • Talk over stressmanagement
  • Mindfulness
  • Stoelyoga
  • Trage stretching - yoga
  • Pauze: 15'
  • Hartcoherentie: adem naar ontspanning
  • Ademhalingsoefeningen
  • Zelfmassage (optie per 2)
  • Diepe geleide relaxatie (bij voorkeur liggend)

Benodigdheden:

  • Voldoende ruimte om te zitten/ liggen
  • Stoelen voor alle deelnemers + docent

Aantal deelnemers:
Bij voorkeur in groepjes van ongeveer 15 personen. 
Een opstelling van grotere groepen tot 40 personen is mogelijk. Afhankelijk van de akoestiek is er stemversterking nodig.

Prijsopgave:
Afhankelijk van het aantal deelnemers en de gewenste duur van de workshop maak ik een offerte op maat van uw bedrijf.

3 - 40 personen

Op zoek naar een originele en creatieve groepsactiviteit? 
Dan is deze workshop zeker iets voor jullie! Ik help jullie op weg om je eigen schilderij te maken en trek je graag eens uit de comfortzone.

Wat gaan we doen?

  • Leer de basis van abstract schilderen met acryl
  • Geen ervaring nodig
  • Materiaal inbegrepen
  • Eigen schilderij op het einde van 30cm x 40cm

Hoe?
Stap voor stap begeleiding. Leer je eigen creativiteit toe te passen en je gevoel voor kleur te volgen. Leer werken met verschillende penselen, palletmessen, acrylkleuren, verdikkingsmiddelen en pigmenten. Na deze les kan je ook zelfstandig thuis aan de slag!

Duur & Timing?
Ca. 2 uur

Waar?
Bij mij in het atelier @Braziliëstraat 38, 2000 Antwerpen of bij jullie op locatie

Prijs?
Voor grote groepen of teambuildings maak ik een offerte op maat.

Hebben jullie er al zin in? Schrijf je dan snel in via het contactformulier.

8 - 60 personen

Alles over het kiezen van een bedrijfsuitje

WERK & GELD

Van skiweekend tot verkleedfeest: het bedrijfsuitje is terug Foto: Getty Image Jolan Douwes Samen in de modder zakken...

De pijlers van een geslaagd bedrijfsuitje

Vier uitgangspunten bepalen of een bedrijfsuitje een hoogtepunt is voor het personeel of een verplichting waar je nu een...

Teambuilding flauwekul?

Een dagje op de hei, een bedrijfsuitje om de onderlinge contacten te verstevigen, een portie teambuilding - het mag dan ...